ブログ記事｜たぶん熱中症

たぶん熱中症

みなさんこんばんは。


今日は朝から原因不明の頭痛と吐き気に悩まされ、半日うごけませんでした。



昼飯も食べることが出来ずに、栄養ドリンク片手にへばっていると、材料屋のおばちゃんがやってきて「あんた熱中症じゃない？水分と塩分補給しとる？」と言われました。



風邪ではないのに吐き気やめまい頭痛などの症状を考えると、たぶん熱中症だったと思います。



暑さで大量に汗をかくので、水分は一日4～５リットルとっています。しかし、塩分の事は全然考えていませんでした。



汗で大量の塩分も排出しているので、出て行った分は補給しなければなりません。


我が家は健康志向で、食事は薄味。おかずに醤油や塩をかけようとすると「味ついてるから！！」と怒られます・・・。


よく現場で働く人は濃い味を好むと言いますが、たくさん汗が出るので自然な生理現象なんでしょうね。


私も塗装の時は特に汗が出ます。塗装ブースの中は４０℃を超えることもあり、さらに防塵服で全身を覆いかぶせるので、サウナの中にいるように汗が出ます。


塗料屋のおばちゃんの助言で塩分不足かもと思い、早速コンビニで塩キャンディーを買って食べました。






そのおかげかわかりませんが、午後からは徐々に動けるようになり、夕方には調子を取り戻しました。


熱中症は怖いです。あのまま無理していたらほんとに倒れていたかもしれません。


皆さんも、特に現場で働く人は水分と一緒に塩分もとってくださいね。

誰だって独立起業できるんだ自動車鈑金塗装独立への日々